불면증과 씨름하고 있나? 주요 전략과 함께 사용 가능이 여기에 나열됨

불면증과 싸우고 있나요? Enable is listed here with these major strategies

Sleeflessness는 당신의 졸음을 망치는 적이 되고 싶지 않을 것입니다.
친구 및 전문가로부터 발견한 팁을 활용하면 이에 대처할 수 있습니다.
계속 읽어보면서 다시 스누핑할 수 있는 방법을 찾아보세요.

만약 여러분이 잠을 잘 수 없다면,
만약 문제가 지속된다면,
여러분은 의사를 방문하고 싶을 것입니다.
예를 들어,
당뇨병,
또는 휴식 없는 다리 증후군은 여러분을 밤에 깨울 수 있습니다.
이 문제를 해결한 후에는 다시 한 번 아주 잘 졸아야 합니다.

불면증이 수면 시간을 빼앗는 것이라면,
가족 구성원들에게서 치료용 마사지를 받거나,
아니면 친한 친구를 닫는 것을 확인하세요.
이런 종류의 치료법은 훌륭한 스트레인 해소법이 될 것이고 여러분이 잠을 잘 수 있는 많은 양을 더 쉽게 만들어 줄 것입니다.
무관한 생각보다는 마사지에 집중하도록 하세요.
이렇게 하면 잠이 덜 올 거예요.

슬럼버가 완전히 휴식을 취하려면 시간이 오래 걸린다고 말했습니다.
늦잠을 자면 안 돼요.
잠 못든 잠을 보충하려고 노력하면 안 돼요.
휴식을 감지할 때까지만 쉬고 정상적인 기초 위에서 이것을 하세요.
다른 근무일 동안에는 “금융 기관”이 슬럼버를 “취급”할 수 없습니다!

불면증이 있으면 잠자기 전에 자신의 생각을 미리 관찰하세요.
하루 종일 작업하는 작업을 게시합니다.
여러분의 일기는 여러분의 잠을 멈추게 하는 디자인이나 합병증을 노출시킬 수 있습니다.
그런 문제들이 발견되면,
여러분은 그것들을 근절하고 졸게 할 수 있습니다.

불면증이 고민자님의 고민으로 변했다면,
매트리스가 생기기 직전 3시간 동안 아무 것도 마시지 마세요.
수화도 중요하지만,
술을 더 많이 마실수록,
여러분은 화장실을 더 많이 사용해야 할 것입니다.
여러분이 잠자고 있을 때 이것 때문에 방해받는 것은 실제로 불면증을 악화시킬 수 있습니다.
그래서 매트리스 몇 시간 전에 모든 것을 소비하는 것은 정말 좋은 전략이 아닙니다.

당신의 불면증이 무엇으로 시작되었든 간에,
그 끝은 이 기록 내에서 가장 가능성이 높습니다.
이 전략들은 그 일을 완수하기 위해 테스트되었습니다.
여러분이 가장 좋은 것을 바라는 한,
여러분은 정말 예측 가능한 미래에 가까운 곳에서 아주 좋은 잠을 잘 수 있을 거예요.