비타민: 시작하기 전에 알아야 할 사항

비타민은 다음과 같습니다.
여러분이 시작하기 전에 알아야 할 것은 여러분의 몸에 넣은 것에서부터 시작됩니다.
이에 대해 자세히 알고 싶으시면 아래 지침을 읽어보시기 바랍니다.
절대 그만두지 말고 이해를 유지하세요.
비타민

atural 비타민은 인체에 의해 사용되기 위해서는 합성되어야 합니다.
비타민과 미네랄이 어떻게 반응하는지를 아는 것이 매우 중요합니다.
이것의 첫 번째 예는 칼슘이 철의 흡수를 잘 막을 수 있기 때문에 그것들을 집단적으로 섭취해서는 안됩니다.
철분 영양 보충제를 복용할 때는 칼슘 영양 보충제,
제산제,
유제품 용액을 한 시간에 50% 정도 섭취하지 않도록 해야 합니다.
지방을 함유한 영양 보충제는 항상 몇몇 식품과 함께 먹어야 합니다.
적절한 경우,
비타민 E,
A,
K가 모두 적용됩니다.
지방을 구성하는 식사가 이것을 도울 것입니다.

Numerous 사람들은 체격의 통증을 관찰하지만 그 이유는 확실하지 않습니다.
또한 여러분이 걱정하기 전에,
여러분의 먹는 계획에 천연 비타민을 포함시키도록 하세요.
비타민 E는 단순히 보호되고 여러분의 몸 전체에서 해로운 독소의 총량을 최소화하는 것을 도울 수 있기 때문에 시작하기에 좋은 비타민입니다.

적혈구 생성을 위해서는 철이 중요합니다.
이 혈액 세포들은 몸의 과정에서 산소를 공급합니다.
여성들은 성인 남성들보다 훨씬 더 많은 철분을 필요로 하는데,
이것이 바로 남성들을 위한 철분 건강 보조제이다.
호흡에 문제가 있거나 기진맥진한 느낌이 필요한 경우,
철분이 부족할 수 있습니다.

Vitamin A는 면역 기술을 개선하고,
시력을 개선하며,
심장 질환의 위험을 감소시키며,
피부의 노화 과정을 지연시키는 필수 항산화제입니다.
반면에,
그것은 많은 양의 독성이 있기 때문에,
여러분이 2,300 IU의 권장 복용량을 매일 섭취하도록 보장하세요.
비타민 A를 섭취할 수 있는 몇몇 좋은 영역은 호박,
당근,
그리고 짙은 잎이 있는 녹색입니다.

폐경으로 인해 이제 오래 전에 사망하셨다면 혼전염은 피하세요.
많은 여성들이 그들의 머리와 손톱을 늘리기 위해 이 비타민을 섭취합니다.
비록 이것이 보호될 수 있을지라도,
폐경된 여성들은 그것들을 갖는 것으로 너무 많은 철분을 받을 수 있습니다.

Vitamin C는 다른 과일이나 야채처럼 완벽하게 감귤류 과일에서 풍부하게 발견될 수 있습니다.
만약 여러분의 식사 계획이 영양 비타민이 풍부하지 않다면,
영양 보충제가 섭취될 수 있습니다.
이 비타민은 감기,
피부 감염,
복부 궤양,
여드름 그리고 잇몸 질환의 예방에 환상적입니다.
연구는 또한 비타민 C가 ADHD,
치매,
알츠하이머를 앓고 있는 사람들을 허용한다는 것을 보여주었습니다.

우리는 보통 조부모님처럼 잘 먹지 못합니다.
여러분의 몸 전체를 건강하게 유지할 수 있는 훌륭한 종합 비타민을 얻으세요.

보충제를 사용하는 경우 처방전과 처방전 없이 약을 복용할 때 주의해야 합니다.
심지어 생명을 위협하는 상호작용도 있을 수 있습니다.
여러분이 고려하는 어떤 보충제에 대해서 여러분의 건강 전문가와 이야기하세요.
약사가 여러분에게 OTC 약물로 인해 발생할 수 있는 부작용에 대해 말해준다는 것을 확신시키세요.

Vitamin B12는 모든 사람에게 흡수되지 않습니다.
이것은 특히 더 성숙한 개인에게 진실합니다.
비록 여러분이 많은 것을 가져갈지라도,
여러분은 전혀 차지할 수 없었습니다.
당신의 의사는 적어도 매 년마다 한 번씩 비타민 B12 수치를 검사하고 싶어합니다.
만약 여러분이 이 비타민을 놓치고 있다면,
여러분은 주사를 맞고 싶을 지도 몰라요.
비타민과 미네랄은 건강한 식사 계획의 필수적인 요소이다.
이 기사에서 제안된 데이터를 사용하면 어느 때보다도 훨씬 더 건강하다고 느낄 수 있도록 빠르게 시작할 수 있습니다.
이러한 생각을 사랑하는 유형과 공유하여 건강을 증진시킬 수 있도록 하세요.